经阴道分娩的女性，随着年龄的增长，阴道松弛的发生率逐渐增高；产后及时进行盆底功能康复锻炼，可大大减少阴道松弛发生的风险。

阴道松弛饮食上注意什么？

饮食建议

建议多喝乌鸡汤、猪蹄汤等富含胶原蛋白和其他营养物质的食品；多吃新鲜的水果蔬菜，多喝温水；每日应补充足量的蛋白质等。

饮食禁忌

不要吃生食、辛辣、腌制的食物；少喝浓茶、咖啡等含有咖啡因的物质，咖啡因会影响患者的精神和睡眠质量。

阴道松弛生活习惯注意什么？

• 保持每日适当的锻炼，如慢跑、瑜伽等，加强盆底肌的肌张力。
• 保证每日充足的睡眠和良好的生活作息，避免熬夜、昼夜颠倒等不良的生活习惯。
• 疲劳、紧张和焦虑等不良的情绪，会导致体内激素水平紊乱，所以，每天应尽可能的保持身心的愉悦。

阴道松弛还有哪些注意事项？

当阴道松弛的患者同时伴有重要脏器功能不全，或有高血压、动脉硬化等疾病时，不建议进行阴道松弛的整形手术。