早泄是生活中较为常见的一种男科疾病，早泄的出现严重的伤害了男性的尊严。没有人会希望自己早泄，但有时候早泄来了挡都挡不住，因此为了避免这种糟糕的情况出现，做好预防早泄的工作便非常重要。那么，我们该如何预防早泄呢？下面和小编一起来看下吧！

　　日常生活中该如何预防早泄？

　　1、在无性交情况下进行

　　男方取仰卧姿势，女方坐于一侧。女方把拇指放在阴茎龟头系带部位，食指和中指放在阴茎另一侧，正好在冠状缘的上下方。捏挤压迫4秒钟，然后突然放松。不管男方是否有射精感觉，每几分钟捏挤一次。捏挤力的轻重与阴茎勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏挤，无勃起者，用中等力量捏挤。这一阶段需要4-5天。

　　2、在性交情况下进行

　　取男下女上式，阴茎插入阴道前，女方用手捏挤阴茎3-6次，时间方法同上。阴茎插入阴道短时停留后，即拔出再次捏挤。再插入运载快要射精时，男方提示女方下来捏挤。直至阴茎在阴道内可停留4-5分钟时，即可加快磨擦速度，让其射精。此阶段约需2周时间。

　　3、为阴茎根部捏挤术

　　在性交中进行，取男上女下式。阴茎插入阴道后，女方一面间断捏挤阴茎根部，一面主动进行磨擦，直到阴茎可在阴道内停留10-15分钟射精为止。该阶段需3-6个月，疗效才能持久。

　　生活中引起早泄的原因有哪些？

　　1、手淫史早泄

　　患者婚前多有很长时间的手淫史，由于手淫时怕被同伴发现，总想尽快射精，于是养成一种病态心理及病态射精习惯，以致于稍有刺激，就会发生射精。

　　2、习惯性早泄

　　这类患者往往有婚前性交史，*性交多是在害怕被人发现的不利环境和紧张的心理状态下进行的，性交时力求快速射精，使快速射精成为一种习惯。结婚后环境、气氛即使轻松愉快，也难于改变已建立起来的快速射精的习惯。

　　3、精神紧张性早泄

　　精神过分紧张及中断性交也是引起早泄的原因之一。

　　4、心理性早泄

　　心理性早泄的患者多有自卑心理及病态心理，大多对性知识无知及对性交技术缺乏，或对性伙伴的怨恨、敌意、焦虑等。

　　5、兴奋性早泄

　　多因性交次数过少，一旦交合反应过分强烈，极易发生早泄。

　　小编有话说：相信通过以上的介绍，大家对早泄也有了一定的了解。早泄的出现会严重的伤害到男性的尊严，甚至还会危害到夫妻之间的感情。因此预防早泄非常重要，只有了解了早泄的病因才能更好的预防。希望以上的介绍能为大家带来帮助！