近几年，早泄患者越来越多，治疗、缓解、改善早泄的方法也越来越多，男性在选择早泄的治疗方法上也有多重选择。追求疗效快的选择到正规医院治疗；碍于面子问题的男性选择用自我调节。那么今天我们就来说说改善早泄的方法有哪些？早泄喷剂治疗早泄有用吗？

　　改善早泄的方法有哪些

　　1、处理好包皮包茎的问题改善早泄

　　有包茎的人因平时龟头被包在包皮中，无法受到内裤等物的刺激，早泄是无可避免的，因此应先把包茎的问题处理好。如果是假性包茎的话，平常就应注意要让龟头露出来。

　　2、射精控制训练改善早泄

　　先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺 激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。这种方法称之为压榨训练（压榨法）。刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门後，随时皆可抑制想射精的冲动。

　　3、按摩龟头改善早泄

　　早泄的原因是阴茎，尤其是龟头部分不习惯受到刺激，过於敏感所造成的。治疗方法为只要让龟 头习惯刺激，感觉变得较为迟钝即可。简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具效果，因此，按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之後，龟头的皮肤将受到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。

　　4、增强体育锻炼改善早泄

　　体育锻炼是预防、治疗疾病的好方法之一，对于男性早泄的调理也具有重要的意义。专家 表示，适度进行体育锻炼能够强健体魄，在促进早泄的康复上同样有效果。具体的运动项目可根据个人而定，但强度不宜过 高 ，也不宜过低，慢跑、游泳、爬山、球类运动等都是不错的选择。

　　阅读延伸：早泄喷剂治疗早泄有用吗？

　　治疗早泄，外用药的效果并不是很明显，早泄喷剂就是治疗早泄的外用药之一，早泄喷剂也就是喷在阴茎上的药，对阴茎有刺激作用。客观来说早泄喷剂是有一定的作用的，但是早泄喷剂是治标不治本的。早泄喷剂是一种暂时性的局部麻醉剂，涂抹或喷酒在龟头上，目的在去除敏感度，延长性交时间。早泄喷剂虽然能在短暂地时间内帮助延缓射精时间，但是长期使用会使得阴茎敏感神经失去调节能力，还会降低性快感，可能造成勃起困难或迟缓，使早泄愈发严重。所以不建议患者通过早泄喷剂治疗早泄，因为早泄喷剂达不到治疗的作用，只能一次见效，对身体也不好。

　　以上就是改善早泄自我锻炼法与早泄喷剂治疗早泄有用吗的相关介绍。小编建议患者，早泄自我锻炼法和早泄喷剂都只是短暂缓解早泄现象，并不能彻底治愈早泄，要想摆脱早泄还是要到正规医院进行专业治疗，切勿拖延。