随着男性生活压力的过大，不少男性朋友患上了男科疾病，早泄便是其中的一种。它的的出现给男性朋友身心造成极大的伤害，因此我们日常中要做好预防工作。那么该如何预防早泄呢？今天小编就为大家介绍下早泄的预防方法有哪些吧！

　　生活中预防早泄的方法有哪些？

　　1、“轻装上阵”

　　50%以上的早泄患者和其心理状态有关，他们大多性格内向且考虑问题比较悲观，由此产生的焦虑情绪会引起早泄。久而久之，中枢神经系统会形成条件反射，每当性生活时即发生早泄。这些患者要在医生指导下，分析发病原因，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有时一个不耐烦的眼神会使他们的表现更糟，一个轻微的鄙视会让他们一泄如注。

　　2、酝酿充分

　　性爱前充分爱抚、亲吻，能使女方先进入兴奋状态，较易获得满足，这样也能在一定程度上弥补男性射精过快的遗憾，深层次的前戏可以带动起后面的真正动作，令后面的动作如行云流水般顺畅，即使偶尔有一点卡壳也无关大局，希望天下早泄男的爱妻能够明白这一道理，令今后的幸福生活真正性福起来。

　　3、改变性爱时间与做爱的方式

　　大多数人习惯在晚上临睡前过性生活，但对早泄患者而言，应适当改变性爱时间。比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身体已经从疲劳状态中恢复过来，精力旺盛，更易于男性控制自己。同时，这类男性还应改变性交体位，如采取女上位或侧位，降低男性的性兴奋度，有助于延缓射精发生。这个方法对于绝大多数人都适用。

　　4、戴避孕套

　　这样能降低男方性兴奋时龟头的敏感性，延长性交时间。发生早泄次数较多时，*在一段时间内别过性生活。同时要保证规律的生活节奏和充足睡眠，还要戒烟、戒酒。

　　生活中造成早泄的原因有哪些？

　　1、精神因素

　　长期性的纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起早泄。

　　2、婚前性行为

　　有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙射精，婚后难以改变已经建立的射精方式。

　　3、性生活频率过低

　　男子在长时间不过性生活后，突然过性生活时，便易发生早泄，只要他们恢复了正常的性生活频率，早泄便可自然消失。

　　4、器质性病变

　　有些器质性病变，易引起早泄，如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精睾炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易勃起早泄。

　　5、局部刺激

　　阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎头龟头刺激、或性兴奋由看黄色小说，电影录像引起，常发生早泄。

　　小编有话说：通过以上大家介绍，相信大家对早泄也有了一定的了解。早泄的出现让男性朋友泄了气，因此，日常做好预防工作很重要。最后，希望以上的内容对大家有所帮助！

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