随着生活节奏的加快，工作压力的过大，使得男性疾病频频发生，早泄便是其中的一种。早泄的出现不仅给男性的健康造成威胁，甚至还会破坏夫妻间的感情，因此生活中做好早泄的预防工作至关重要。那么该如何预防早泄呢？今天小编就为大家介绍下吧！

　　生活中如何预防早泄发生？

　　1、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

　　2、注重婚前性教育和性指导。把握一些解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，茵性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　3、禁止手淫，节房事，避免剧烈的性欲欲冲动，避免用载复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

　　4、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配和，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原茵，共同配和治疗。

　　5、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　生活中导致早泄发生的原因有哪些？

　　1、精神因素

　　长期纵欲过度，色情过度，手淫过频，情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起早泄。

　　2、器质性病变

　　有些器质性病变，易引起早泄。如：尿道炎，前列腺炎，精囊炎，精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易引起早泄，或阴茎系带感应性增高，在性交时过分牵引亦引起早泄。

　　3、包皮过长

　　包皮过长亦可导致早泄。龟头长期被包皮包裹，极少与内裤等磨擦，因而表层细嫩，一旦勃起崭露头角时则对磨擦、紧匝及湿温度变化等过于敏感，易致早泄。

　　小编有话说：通过以上的介绍，相信大家对早泄也有了一定的了解。早泄的出现给男性的身心造成极大的伤害，因此做好预防工作是关键。最后，希望以上的内容对大家有所帮助！

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