在当今社会中，随着早泄的发病率居高不下，越来越多的人关注着这一疾病。早泄的出现不仅严重的伤害男性的自尊，还会破坏夫妻间的感情，因此积极治疗早泄很重要。那么早泄患者日常该如何调理呢？下面就跟随小编一起来了解下吧！

　　早泄患者日常该如何调理？

　　1、心理调理

　　早泄往往与心理因素有关，例如性生活时心理紧张、焦虑、心理压力大等因素，都容易导致早泄现象的发生，所以患者首先要保持平稳的心态，消除负面心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。

　　2、手法调理

　　早泄患者自行操作，也可以让配偶协助操作。用手指捏握阴茎，由于阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行推拿，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等，从而延缓性交时间。

　　3、饮食调理

　　早泄患者可以适当吃一些壮阳固精的食品，由于这类食品多含有锌元素，锌不但可以进步人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食品可以选择韭菜、羊肉、动物肾脏等，此外，如鱼虾，海带等海产品的锌含量也比较高。

　　4、体育锻炼

　　多运动能够加强男性体质，有助于缓解早泄症状。具体的运动项目据个人而定，但是强度不宜过高。像慢跑、散步、游泳、羽毛球、乒乓球等锻炼方式，都是不错的选择。

　　早泄的症状有哪些？

　　1、初期早泄的症状

　　这一时期的早泄患者，伴随精神抑郁、焦虑或头晕、神疲乏力、记忆力减退等全身症状，很容易被忽视，而且放任不管则会出现更严重的病情。

　　2、长期早泄的症状

　　男性患者如果长期的早泄，会造成精神疲劳、夜不能寐、心悸不宁等症状表现。

　　3、性交时间短

　　这个时期的早泄患者难以完成性交，在未接触或刚接触女方外阴，或插入阴道抽动时间短暂，尚未达到性欲高潮即行射精，随后阴茎疲软。如果还不引起重视，则会危害到夫妻的性和谐，对自身的心理也是一种打击。

　　4、久治不愈后的症状

　　有些早泄患者久治不愈，就会出现口苦咽干、小便黄赤、淋浊、痒，舌质红，苔黄等症状，会对男性的身体健康造成极大的伤害。

　　小编有话说：以上就是关于早泄的一个简单介绍。在生活当中做到上述的调理方法能够在一定程度上缓解病情，减轻早泄对男性的危害。然而，光靠调理是不够的，应及时去正规的医院接受专业治疗。最后，希望以上的内容对大家有所帮助！

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