手淫相信是大多数男性都有过的行为，虽然手淫本身不会带来损害和不良后果，但是过度手淫却会引起早泄。那么我们该如何预防手淫引起的早泄呢？今天小编就为大家介绍下吧！

　　如何预防手淫引起的早泄？

　　1、培养良好的爱好和兴趣，鼓励多参加社会活动，减少对异性的敏感。

　　2、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。

　　3、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

　　4、对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。

　　5、对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。

　　6、减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。

　　早泄的危害有哪些？

　　1、使男性丧失自信

　　早泄会让男人觉得自己不“行”，从而产生心理障碍，自信心下降。如此更易加重病情，形成恶性循环。

　　2、影响夫妻生活、家庭和睦

　　早泄的危害隐患在性生活中，往往是妻子感受不到性快感，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

　　3、导致勃起功能障碍

　　一些早泄患者由于不能及时治疗，或由于一两次的过早射精，而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，最终致使出现阳痿等勃起功能障碍。

　　4、影响男性精神

　　精神不振，影响工作是早泄的危害的主要表现。生理表现通常有口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并会长期伴有神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，严重危害工作和生活。

　　小编有话说：早泄的发生给患者带来严重的伤害，因此我们生活中要避免手淫，学会预防早泄。最后，希望以上的内容对大家有所帮助！

　　相关推荐：男性如何判断是否早泄？