早泄是我们生活中常见的性功能障碍，早泄的发生给患者造成严重的伤害，因此我们要积极的治疗。早泄的治疗不是一蹴而就，需要一个过程。有些时候这个过程还会特别的漫长，初期治疗效果也不是很明显。那么日常生活中该如何缓解早泄呢？今天小编就为大家介绍下吧！

　　日常缓解早泄的方法有哪些？

　　1、多参加一些体育锻炼

　　强壮的身体，是人体健康的*保障。多运动、多锻炼身体，也能十分有效的缓解早泄症状，更有利于人体健康，缩短早泄的治疗康复时间。因此，无论是因为哪一点，都有必要多参加一些体育锻炼。

　　2、按摩治疗

　　在治疗早泄的过程中，患者可以自己进行一定的按摩，主要的按摩位置是阴茎上有神经分布密集，有血管的地方。对这些地方进行按摩，可以促进血液循环，有助于阴茎的勃起。同时，刺激性神经，调节其对于性信号的反应程度，降低神经敏感，缓解早泄。

　　3、降低性敏感性

　　降低敏感度的方法有很多，最为简单方便的方法就是使用避孕套。虽然说现在的避孕套比较薄，但对于性生活时候的触感，多少还是会有一定的影响的，可以降低龟头敏感度，延长性生活时间。另外，目前在市面上还有一种药水存在，也可以降低龟头的敏感度，缓解早泄。不过，如果长期这些药水，就可能会对龟头神经造成一些*性的损伤。到时候就不是早泄的问题，而是根本没有性快感的问题了。因此，在这些药水的使用上，请男性朋友们慎重。

　　4、进行一定的心理辅导

　　早泄症的发生不能说一定就是因为心理原因，但多少都有一定的关系。而且在早泄症发生后，也会给患者的心理带来巨大的压力，不仅可能让早泄更加的严重，还有诱发阳痿的可能。因此，在这个时候，对患者进行一定的心理辅导，降低他的心理压力是很有必要的。接触了心理负担，心情放松了，可以正确的认识早泄问题，也能在一定程度上缓解早泄。

　　导致早泄发生的原因有哪些？

　　1、过度手淫

　　手淫能帮助排泄前列腺腺体里的分泌物，从而避免无菌性前列腺炎的产生，但若在短时间内反复多次手淫，对前列腺反倒会造成伤害，也会影响今后的性生活质量。*把握一个度，每1到2周手淫一次，是比较适当的。

　　2、小小年纪就有性体验

　　早期的早泄或是因为没信心、紧张，或是过于亢奋、控制不住节奏，多数是心理素质不稳定造成的，而非性功能有障碍。只要坦然以对，不把它当回事，随着性生活次数增多，性经验慢慢丰富起来，早泄的问题一般都会逐渐改善而至消失。切忌心急、自责、沮丧，自己当自己有病。若努力调整情绪仍无效果，应及时到正规医院就诊。

　　3、前列腺炎

　　除了生活不规律，经常熬夜、吸烟、喝酒、吃辛辣食物、在电脑前久坐，造成身体极度疲劳，引起前列腺长期充血外，没有正常的性生活、性生活频繁或不洁性生活等因素也会让前列腺炎如影随形。而炎症在中后期易对会阴部造成刺激，患者控制不住就会发生早泄。建议及早治疗前列腺炎，炎症得到控制后可缓解早泄。

　　4、包皮过长

　　包皮过长只要不影响正常功能，一般不需要处理。但若因此发生早泄，不妨通过手术将包皮切除，尤其对于刚接触性生活不久、性爱次数少的男孩，由此可有效治疗早泄。

　　小编有话说：通过以上的介绍，相信大家对早泄也有所了解。生活中一旦出现早泄症状，要及时治疗，才能避免造成其他伤害。最后，希望以上的内容对大家有所帮助！

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