早泄是让很多男性患者头疼的问题，随着年龄的增长，男性很容易出现早泄的症状，但是有的年轻男性也因为身体健康问题或者是心理问题有了早泄的症状，无法让配偶满足，同时也严重伤害了男性患者的自尊。因此我们日常生活中要积极的做好预防工作，才能避免疾病的发生。那么该如何预防早泄呢？今天小编就为大家介绍下吧！

　　预防早泄的方法有哪些？

　　1、积极治疗早泄原发病

　　导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精，出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应及早做包皮环切术。

　　2、对于性生活应正确认识和对待

　　修 身养性，节制房事，保养肾精;同时注意房事卫生，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的 态度配合治疗。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

　　3、注意饮食，加强身体锻炼

　　避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品（如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等）都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

　　4、性生活规律，戒除手淫习惯

　　长期手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯，性生活注意适度节制，用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激，生活起居要有规律，保证足够的睡眠时间。

　　早泄的症状有哪些？

　　1、性生活时间短

　　早泄让男女之间的性交时间过短，接触女性私密部位和进入女性阴道的时间都较短暂，随后男性阴茎可呈现疲软的现象，对这种情况大家一定要及时去医院进行治疗。

　　2、不能使女性得到满足

　　由于男性在性生活的时候失败，在性生活中，太早的射精让女性没达到高潮就收尾了，从而使得女性得不到快感与满足，长时间下去可造成夫妻感情不和。

　　3、精神现象

　　患有早泄男性精神上可产生很大的压力，常见的如抑郁，乏力，记忆力减退等症状的发生，由于压力过大让男性常伴有失眠多梦，心悸不宁等反应，给男性的生活带来很大的不便。

　　小编有话说：通过以上的介绍，相信大家对早泄也有所了解。早泄的发生给患者带来严重的伤害，因此我们要积极的做好预防工作，才能避免疾病的发生。最后，希望以上的内容对大家有所帮助！