如今，白领一族长期受着工作压力的压迫，导致回家休息也略显疲惫，以至于无法完成性生活，甚至出现早泄。可早泄是男性都不愿意发生的事情，那白领男性如何预防早泄呢？

　　白领男性如何预防早泄

　　1、多吃海产品和富锌食物

　　男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性可以每天吃1~2个苹果。

　　2、增强体育锻炼

　　白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼。增强锻炼除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力外，还可以增加全身氧含量，增加睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

　　3、穿纯棉内裤

　　睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时*穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

　　4、心理调节方法

　　相关的调查研究发现，早泄的出现这与心理因素是有很大的关系的，工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄。那对早泄的调理，就应该要注意心理的调节了，放松心态。

　　白领男性为什么会早泄

　　1、生活作息不规律

　　白领男性有的生活工作压力较大，例如像程序员、编辑、记者等职业的男性，常常为了完成工作的任务量而加班，长期如此会使身体状况长期的处于亚健康状态，这样疾病都是很容易侵袭的。

　　2、器质性的病因

　　由于都市白领忙碌的工作生活，导致在身体出现一些疾病时，也没有及时的关注，比如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎等疾病，这些疾病不及时的治疗也会导致早泄的发生。

　　3、心理因素的影响

　　很多的男性由于生活工作的压力导致内心出现焦虑烦躁的状况，以至于在过性生活的时候常常的显得力不从心，精神出现低迷紧张，长期以往下去，出现早泄就是正常的了。

　　小编提醒：不管是白领还是其他职业的男性，都是需要预防早泄的发生。要知道早泄的危害很大，患上早泄不仅对男性的健康造成影响，也会影响到两性之间的关系，希望男性们能够引起重视。