随着工作生活压力的增大，早泄似乎成了都市男人的常见病，早泄的出现给男性带来严重的伤害，因此我们要重视起来，积极的做好预防工作。那么预防早泄的方法有哪些？今天小编就为大家介绍下吧！

　　预防早泄的方法有哪些？

　　1、节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　2、消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性生活，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　3、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　导致早泄发生的原因有哪些？

　　1、身体素质的差异引起早泄

　　早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快。可能是由于血中睾酮含量高，使射精中枢兴奋性增高，阈值下降，射精中枢容易兴奋而过早射精。

　　2、引起交感神经器质性损伤的疾病引起早泄

　　如盆腔骨折、前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等。直接导致控制性中枢，对射精中枢控制能力下降而产生过早射精。

　　3、生殖器官的疾病引起早泄

　　阴茎包皮系带过短，妨碍充分勃起;精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激即有性兴奋而很快射精。

　　4、阳痿引起的早泄

　　即为了使阴茎勃起，而不断刺激触摸阴茎，当阴茎勃起时，感觉神经已被进行长时间的兴奋积累，一旦性交，很快就会发生射精。

　　5、长期或经常手淫引起早泄

　　使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性，是早泄器质性原因重要影响因素。

　　6、经常看黄色影视书刊引起早泄

　　经常看黄色影片和书籍也是会使阴茎长期处于充血状态，感觉神经紧张。

　　7、病灶或其他组织压迫神经

　　病灶或其他组织压迫神经，使阴茎神经变得敏感，往往一触即发。

　　小编有话说：通过以上的介绍，相信大家对早泄也有所了解。如果有早泄情况不要逃避应该及时就医，这样才能远离早泄所带来的伤害。最后，希望以上的内容对大家有所帮助！