对于早泄这样高发病率的一种疾病，要知道早泄对男性的危害巨大，因此除了治疗的男性患者重视的问题之外，预防也成为了关键。但是，很多男性对如何预防早泄并不是很了解，那小编就来盘点早泄的预防方法有哪些。

　　如何预防早泄

　　1、积极治疗早泄原发病

　　导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长期炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精，出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应及早做包皮环切术。

　　2、对于性生活应正确认识和对待

　　修 身养性，节制房事，保养肾精;同时注意房事卫生，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的 态度配合治疗。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

　　3、注意饮食，加强身体锻炼

　　避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品（如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等）都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

　　4、性生活规律，戒除手淫习惯

　　长期手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯，性生活注意适度节制，用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激，生活起居要有规律，保证足够的睡眠时间。

　　早泄的危害

　　1、男性有负面情绪

　　男性朋友出现早泄会有身体不适，严重影响到男性心情，男性长期受到感情的羁绊，常有负面的情绪，低沉，萎靡，郁闷，失落等，精神状态不佳，出现疲惫，负面的情绪会影响男性生活及工作，导致男性朋友在生活中失去自信，常常有感到自卑。

　　2、影响夫妻生活和谐

　　夫妻生活中，早泄影响妻子对性生活态度，造成性冷淡的情况，威胁夫妻间感情，夫妻间没有共同话题，也是家庭走向破裂的关键性因素。

　　3、导致男性不育

　　早泄是男性生殖的问题，影响男性生育，性生活中，过早射精，就不能把精子输送到妻子的子宫之内，影响受孕，造成男性不育。

　　通过上述如何预防早泄，及早泄所带来的危害，男性朋友们是不是更加了解预防早泄重要性呢？那么就快快用行动预防早泄，将早泄的危害拒之门外！