说起早泄，大多男性会想到肾虚，早泄与肾虚关系就像难兄难弟，而肾虚引起的早泄是能够通过饮食调理来达到固精补肾的作用。那么早泄的饮食注意什么呢？

　　早泄的饮食注意事项

　　1、早泄患者应该要多食壮阳食品，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、动物内脏等。

　　2、常吃含精氨酸较多的食品，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

　　3、饮食上要以软食为主，适当地进食滋养性食品，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

　　4、治疗早泄要补锌，含锌较多的食品有牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

　　5、不宜轻率地滥服“壮阳药”，一些药物会引起依靠性和副作用，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。

　　6、少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

　　7、患者不可过量的饮用酒、浓茶、咖啡等。

　　早泄食疗方有哪些

　　1、芡实粥

　　生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。

　　每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有二便不畅利、痰多、胸腹满者也不宜服食。

　　2、莲肉粥

　　先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。

　　但中满痞胀及大便燥结者忌服；凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。

　　3、金樱子粥

　　金樱子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。

　　每日早、晚温热服食，5-7天为一疗程。但感冒或发热病人不宜用。

　　4、韭子粥

　　治疗早泄粥有很多，先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食之。

　　总之，当出现早泄现象时，除了要积极治疗早泄之外，也要做好日常调理，包括饮食和行为。最后希望上述介绍能够帮助到大家！

　　相关阅读：手淫为什么会早泄？