提起早泄，部分男性朋友就不知不觉“泄”了气，早泄让他们自信心严重受挫。早泄困扰了许多男性的常见性功能障碍疾病，同时也影响了夫妻关系的和睦发展。那么要怎么改善早泄呢?饮食调理很关键，吃好了1可以稳住病情达到治疗的效果。一起来看看，早泄的食疗方有哪些？

　　哪些食疗方可以改善早泄？

　　1、车前草炖猪小肚

　　鲜车前草60-90克(干车前草20-30克)、猪小肚约200克)。将猪小肚切成小块加水，与车前草煲汤，加适量盐。饮汤食肚，有清利湿热之功。用于湿热蕴结下焦之早泄。

　　2、五味子膏

　　五味子100克，蜜1000克。将五味子水浸后去核再用水洗，尽量洗去其味，过滤，加入上等蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次使用-2勺。具有滋阴涩精之功。用于肾阴不足型早泄。

　　3、胡桃栗子汤羹

　　核桃仁30至50克，炒熟栗子30至50克，白糖适量。先将熟栗子去壳，再与核桃肉同捣成泥，加入白糖拌匀即可食用。有补肾益精之功。用于肾虚精亏之早泄。

　　4、茨实粉粥

　　茨实粉60克，粳米90克。用粳米煮粥，半熟时加入茨实粉，调匀成粥，作早餐食用。有补肾涩精之效用。用于肾气虚损之早泄。

　　5、莲子茯苓糕

　　莲子用温水泡后去皮、心;茯苓切片，与麦冬共研细粉，加白糖、桂花拌匀，再加适量水揉和后制成糕坯，上笼蒸20分钟。健脾宁心，用于心脾两虚之早泄。

　　6、牛髓膏子

　　黄精膏150克、地黄膏90克、天门冬膏30克、牛骨髓熬取油60克。将诸药膏与牛骨油一同用匙子搅令冷定，和匀成膏。每日早晨空腹，取1匙，温黄酒送服。有补精养血益肾之功，用于精血亏损、肾气不固之早泄。

　　改善早泄的小窍门

　　1、利用膀胱的积存尿液，可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以，在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果。

　　2、利用清晨阴茎自然勃起的特点，进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

　　3、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态，性交体位进行性交，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

　　4、性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

　　5、服用人参蜂王浆，因含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等，40种以上营养成份，长期服用可提高，阴茎的勃起力和坚硬度。

　　6、非性敏感区的爱抚无性交活动，训练1周。以提高身体的感受力，消除紧张心理，唤醒自然和谐的性反应能力。性敏感区的爱抚仍无性交活动，训练1周。继续消除恐怖紧张的心理压力，逐步建立能正常勃起的信心。并促进两性间的亲密感、轻松感和幸福感。

　　改善早泄食疗方有哪些？好的饮食不仅可以补充营养还能抵御疾病达到治疗的作用。患者们可以多食用一些对于疾病有帮助的食物，做好调理，积极治疗，避开诱发疾病加重的因素。愿广大患者早日康复。