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四大食疗之法助你治早泄

2016/5/12 9:54:16 来源:99健康网责任编辑: 吕秋明

导语 许多人坚信“药补不如食补”,因为他们觉得,食物不会像化学合成药物那样有毒副作用。那么对于早泄患者来说,他们又该如何进行食疗呢?今天小编就为大家介绍早泄患者的食疗之法。

  当疾病来临时,许多人坚信“药补不如食补”,因为他们觉得,食物不会像化学合成药物那样有毒副作用。那么对于早泄患者来说,他们又该如何进行食疗呢?今天小编就为大家介绍早泄患者的食疗之法。

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  四大食疗之法助你治早泄

  1、青虾炒韭菜

  青虾250g,韭菜100g。虾洗净,韭菜洗净切段。先以素油炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。

  2、枸杞猪腰粥

  枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等

  3、腐皮白果粥

  白果12g,腐皮45-80g,大米适量。白果去壳与腐皮,白米置砂锅中加水适量,煮调当早点吃。每日1次。

  4、泥鳅炖豆腐

  泥鳅500g,豆腐250g。泥鳅去鳃肠内脏,洗净放大锅中,加食盐少许及适量水,料酒,清炖至五成熟,加入豆腐,再炖至鱼熟烂即可,吃鱼和豆腐,并饮汤。

  早泄患者日常该如何护理?

  1、心理调节

  心理因素是早泄发生的一大诱因,比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理,首先要有一个平稳的心态,消除负面心理情绪,树立健康心态,保持乐观的态度,对早泄的治愈有着积极的作用。

  2、饮食调节

  饮食调节同时也是一种食疗方法,男性朋友可以多吃一些,壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液、性激素的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。

  3、体育锻炼

  男性朋友应该加强体育锻炼、多运动,来提高身体素质。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。

  小编有话说:以上就是针对早泄食疗的一个简单介绍,早泄患者除了在日常饮食上需要多加注意外,日常的护理也是必不可少的。希望以上的内容对大家都有所帮助!


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