男性都希望自己的生殖器官可以健健康康，但往往很多时候都事与愿违，早泄是男性很常见的现象，也是男性的最烦恼的问题。有早泄现象的男性都很希望有什么方法可以缓解早泄。那缓解早泄吃什么？怎么做？

　　缓解早泄吃什么

　　1、芡实鱼头汤

　　大鱼头 ，鸡翅 ，芡实 ，芹菜 ，豆腐 ，盐，各适量。先把大鱼头放入锅，煎到微黄即可，瓦煲适量的水烧开后放入鱼头、鸡翅、豆腐、芡实，煮开后再用小火煲两小时，最后加芹菜段及食盐即可。对于肾虚而致的早泄、神经衰弱、腰痛等症状适宜。

　　2、金锁固精鸭汤

　　蒺藜子 、莲须 、克龙骨 、牡蛎 、芡实 、莲子，各适量，鸭一只，做时先把蒺藜子、莲须、龙骨、牡蛎入棉布袋后扎紧，然后把鸭肉放入沸水中氽烫、捞起洗净，并把莲子、 芡实也冲净沥干。最后把所有食材都盛入煮锅，加适量水烧开后再转小火炖40分钟即成，对早泄、崩泄、带下等性功能失调现象适宜。

　　3、归芪蒸鸡

　　炙黄芪 ，当归 ，嫩母鸡 ，绍酒 ，味精、胡椒粉及各种调料葱、姜少许，先把鸡清洗干净，然后把当归切片与炙黄芪一起入到鸡腹内，并加其它调料，加清水后入蒸笼蒸2小时食用，对于男子精血不足引起的早泄，遗精等症有效。

　　4、归芪参枣鸡汤

　　当归、党参、黄芪 ，大枣 ，生姜 ，各适量，乌骨母鸡一只及调料适量。把鸡清理干净后切块，中药用布包好，然后加清水一起炖到鸡烂熟，去掉药包加葱、盐、味精等调味即可，有补益气血，滋阴育精的作用，对于男性精气不足早泄者适宜。

　　缓解早泄怎么做

　　1、牵拉阴囊

　　在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。

　　2、冷热水交替坐浴

　　每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能让早泄不出现了。

　　3、减少性敏感性

　　应用避孕套，或性交前给阴茎头部外涂药物，依照医生医嘱进行，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。延迟早泄发生。

　　缓解早泄不仅仅要从饮食上着手，也要从生活习惯中去缓解，男性有早泄现象不要羞于治疗，应该鼓起勇气积极治疗，不可讳疾忌医，只有有效的治疗早泄，才能治根又治本，早治疗才能早日获得性福。

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