四招助你轻松远离早泄的困扰
导语 早泄的出现给男性的身心造成巨大的伤害,许多家庭也因此而破裂,因此我们要积极的做好预防工作。那么导致早泄出现的原因有哪些?如何预防早泄?下面就跟随小编一起来了解下吧!
早泄的出现让性生活十分扫兴,许多夫妻的感情因此而破裂,因此我们要积极的做好早泄的预防工作。那么造成早泄出现的原因有哪些呢?今天小编就为大家简单的介绍下吧!
导致早泄出现的原因有哪些?
1、过度的手淫
对于绝大多数年轻的男子来说,手淫可以说是难免的,这也是没有性伴侣时他们的*泄欲方式。但一些错误的方式往往为日后出现早泄留下隐患。
2、包皮过长或包茎
尤其是平时包皮过长,勃起后又可以露出龟头的情况时。由于龟头在包皮的过度保护下,神经感觉变得很感,稍微接触就有“触电”的感觉。性交时的紧密性器官接触、摩擦对于他来说刺激强度太大了,从而稍接触就出现早泄。
四招助你轻松远离早泄的困扰
*招、节房事,戒手淫
长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
第二招、消除心理因素
要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
第三招、饮食调养
①不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。
②多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山約、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
第四招、提高身体素质
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
小拜年有话说:以上就是关于早泄预防的介绍。早泄的出现给男性的身心造成极大的伤害,因此我们要引起重视,避免带来严重后果。最后,希望以上的内容对大家有所帮助!
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