男性怎么预防早泄的发生
导语 当发生早泄现象,男性都视其为奇耻大辱,不仅仅打击到男性的自尊心,也影响到自身在伴侣面前的形象。所以不想早泄这种情况的发生,就要做好预防工作。那么预防早泄怎么做?
很多男性都很在意面子问题,当发生早泄现象,男性都视其为奇耻大辱,不仅仅打击到男性的自尊心,也影响到自身在伴侣面前的形象。所以不想早泄这种情况的发生,就要做好预防工作。那么预防早泄怎么做?
预防早泄怎么做
1、适度性生活
适度的性生活不仅可以增进夫妻间的感情,而且还可以预防早泄。
2、正确理解性知识
夫妻双方要对性有正确的认识,掌握必要的性技巧。
3、良好的生活习惯
远离烟酒、辛辣刺激性的食物,饮食起居要有规律,不要过度疲劳,保持充足的睡眠,合理搭配膳食。
4、保持愉快的心情
心情郁闷、焦虑的时候,要学会自我调节,不要让自己的压力过大,保持心情舒畅。
5、加强身体锻炼
适度的运动可以增强人体的抵抗力、促进新陈代谢和血液循环,对健康大有好处。
早泄是什么原因引起的
1、精神因素
医院在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。有资料报告,心因性者占早泄病人中的85%。例如,久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷,饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽,丈夫对妻子存医院在潜医院在敌意、怨恨和恼怒,或对妻子过分的畏惧、崇拜、存医院在自卑心理等都是诱发早泄的因素。
2、有器质性疾病
例如,外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢,引起早泄。
3、局部刺心
阴茎包皮过长,内裤太紧对阴茎龟头刺心、或性兴奋由说黄色小说、电影录像引起,常发生早泄。
4、其它
若体质欠佳,大病初愈,性兴奋和反射性射精活动都会降低,也会导致早泄,宜减少或停止性活动。
男性们一定要注重生殖健康问题,预防早泄也要预防其他男性疾病。很多时候只需要在生活中多加注意,就能有效预防一些疾病的发生。
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