症状名称： 失眠
症状部位：全身
相关科室： 精神心理科 体检保健科
相关疾病： 暂无信息
? 按时睡觉、起床。
? 晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。
? 创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。
? 入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。
? 失眠者避免在白天小睡。
? 不要勉强睡觉，可听音乐助眠。
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