1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。 可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适。
2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。
3、极治疗局部感染和其他疾病。
4、正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1―2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
王富
主治医师
这样的情况在日常生活中一定要多注意养护，...
任正新
主治医师
您好，颈椎病主要和平时的不良生活习惯有直...
