近几年来，我国肝硬化的发病率居高不下，肝硬化是肝病中较为严重的一种，病情再恶化下去就会形成肝癌，威胁患者的生命。要避免肝硬化的发生，一定要提前做好预防措施。那如何预防肝硬化呢？

　　如何预防肝硬化

　　1、控制饮食

　　合理的饮食可以预防酒精肝硬化，酒精肝硬化患者应多食素食、宜清淡，忌油腻，以富营养、易消化为原则。少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。食盐有凝滞助水之弊，因而对酒膨者，应给与低盐、少盐饮食。

　　2、戒烟限酒

　　酒能助火动血，长期饮酒，尤其是烈性酒，可导致酒精性肝硬化。因此，饮酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程，有促发肝癌的危险。

　　3、积极治疗原发疾病

　　肝硬化的发病与很多因素有关，病毒性肝炎、酒精肝、肝吸虫等均可发展为肝硬化，因此一旦检查发现有这些疾病，要及早治疗，防治病情进一步发展为肝硬化

　　4、精神舒畅

　　中医讲怒伤肝，人如果长期心情不畅，抑郁情绪可造成肝脏损害，不利于代谢，最终引起肝硬化。因此预防肝硬化要保持心情舒畅。

　　5、定期体检

　　预防肝硬化应该养成定期检查的习惯。肝硬化的发生是一个长期的过程，定期检查可以在疾病早期及时发现。

　　6、动静结合

　　肝硬化时肝脏的代偿功能减退，患者在并发腹水或感染时应*卧床休息。在代偿功能充沛、病情稳定期，患者可做些轻松工作或适当活动，进行有益的体育锻炼，如散步、太极拳、保健操、气功等，且活动量以不感觉到疲劳为度。

　　7、预防肝炎

　　使用肝炎疫苗预防肝炎从而可以预防肝硬化。不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也可以注射乙肝疫苗。除注射乙肝疫苗外，还需注意其他传播途径的控制，如饮食、手术、输血、注射、针灸和理发等。

　　哪些食物能预防肝硬化

　　1、菌类的食物

　　其中包括的有蘑菇、香菇以及黑木耳等，这些食物不但尅促进白血球的产生和活动，甚至还可以让它们更加的有防范性和 抗感染性，是一种提高免疫力的食物，多吃的话对肝硬化也是可以起到一定预防作用的。

　　2、番茄

　　这种红色食物当中是含有丰富的谷脱甘肽和VC，经常食用的患者不仅可以提高人体的 免疫力，而且还可以让T淋巴细胞的免疫功能相应的增强，可谓是天然的水果之蔬菜，对身体的健康也是非常有利的。

　　3、牛肉

　　其中含有丰富的锌元素，如果能够多吃一些，这不但可以增强机体的 免疫力，而且 还可以促进进白血球的生长进而帮助人体防范病毒和细菌等有害的物质，如果是寒冷的冬天食用这种食物还可以预防流感的发生。

　　4、大蒜

　　这种食物是可以起到能刺激T淋巴细胞和巨噬细胞活性等作用的，如果能够适量的多吃一些就可以提升人体的免疫力，从而对肝硬化也就可以起到一定预防了。

　　小编提醒：肝硬化对患者的危害是非常大，与其痛苦的治疗，不如提早做好预防，保障自己的健康才重要。肝炎患者也要积极配合治疗，切勿让病情恶化，也是预防肝硬化的方法之一。