肠道菌群失调症，主要是因为各菌种及宿主间的平衡被打破所引起。除原发疾病治疗及药物治疗外，患者生活管理及日常锻炼对重新建立菌种与人体间的平衡具有重要意义，包括进行饮食调理、规律作息、身体锻炼等。

肠道菌群失调症如何家庭护理？

当患者在家中出现肠道菌群失调症症状时，可酌情服用益生元及益生菌药物，同时需注意患者饮食，多食用蔬菜、水果，避免生硬、辛辣、生冷食物。腹泻症状明显时，视病情选择服用止泻药物。

肠道菌群失调症患者日常生活管理要注意什么？

• 按时按量用餐，不暴饮暴食。起居规律，不吃油腻夜宵，不熬夜晚睡，减轻精神压力。
• 多食用富含膳食纤维食物，除红豆、绿豆等粗粮外，木耳、海带、菌类同样富含膳食纤维。
• 食用富含益生元类食物，如洋葱、大蒜、姜黄、豆类等食物，能够促进肠道益生菌生长。
• 食用富含果胶类食物，如苹果、山楂、香蕉等，此类食物能为肠道有益菌提供能量，同时抑制致病菌生长。
• 禁止吸烟，禁饮酒、咖啡、浓茶，禁食生冷、辛辣类食物，少吃不易消化、刺激性食物。
• 及时补充水分，保证盐分摄入。
• 积极锻炼，运动，保持心情舒畅。

肠道菌群失调症病情需要日常监测哪些指标？

定期复诊，遵从医嘱进行药物治疗，尤其需注意抗生素、免疫抑制剂、激素的使用。患者可以记录大便情况，如颜色、大便量、黏稠度、成形情况及便中是否带血等，评估病情进展情况，然后咨询医师，根据病情调整治疗方案。

特别注意事项

肠道菌群失调症主要症状为腹痛及腹泻症状，很多患者在不明病因的情况下，常盲目使用止泻药物。

而止泻药治疗属于“治标”治疗，不“治本”，它可以减少排便的次数、排便量，以及与排便相关的症状（如腹痛），但不能逆转肠道菌群失调症。所以在应用止泻药治疗的同时，对因治疗不可忽视，以免贻误病情。

肠道菌群失调症怎么预防？

保持良好的生活方式及功能锻炼有助于肠道菌群失调症的预防和治疗。

对年老体弱、慢性消耗性疾病、恶液质的患者，当需要使用抗生素、激素等容易造成肠道菌群紊乱的药物时，应严格掌握适应证，可同时配合使用益生菌、益生元等微生态制剂。