因为小三阳不是一个很严重的肝脏疾病，症状也不是很明显，所以很多人患上小三阳都不觉得带来什么严重的危害性，索性就不治疗。可是，只要是疾病，就会造成一定的危害，那么小三阳有哪些危害？日常生活中，小三阳患者应该如何养肝护肝？

　　小三阳的危害有哪些？

　　1、对生活工作的影响

　　有调查显示60%的乙肝小三阳患者在得知自己患病后，以前的生活习惯被彻底改变了。他们会认为乙肝对自己与子女的关系、自己与伴侣的关系产生了严重影响，使其不能正常承担家庭中的角色。小三阳患者日常生活中要非常注意自己的饮食，否则病情很容易加重，另外对其入学、就业、结婚、生育也会有一定的影响。

　　2、对家人健康的影响

　　传染性是乙肝所具有的特性，不管在什么情况下，什么类型的乙肝，都具传染性，只是传染性强弱不同。乙肝小三阳作为一种病毒携带状态，也具有传染性，可经输血、注射、治疗用具、母婴传播、性接触和生活密切接触等途径传染。因此，小三阳患者体内还有病毒，这就避免不了传染的可能，严重威胁着家人的身体健康。

　　3、对自身健康的影响

　　最近的研究也发现，小三阳恶化的病例甚至是远远超过了大三阳，如果小三阳患者的DNA呈阳性的话、它的传染性比大三阳还厉害，同时潜伏的危害性更大，变成肝硬化、肝癌的几率更高。因此，小三阳患者对自己的病情还是需要引起高度的重视。

　　小三阳如何养肝护肝？

　　一、多饮水

　　天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，特别是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。

　　二、饮食平衡

　　不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会导致消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。因此，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多食新鲜蔬菜、水果等。

　　三、少饮酒

　　少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不可贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每日只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

　　四、心情舒畅

　　乐观使人健康。因为肝喜舒恶郁，故生气发怒易造成肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。假如违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。

　　五、适量运动

　　多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

　　六、服饰要宽松

　　古人云：宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。