脂肪肝是疾病当中的“富贵病”，随着近年来，人们生活水平的提高，饮食结构的变化，越来越多的人患上脂肪肝这一富贵病。脂肪肝的出现给我们的健康造成严重的伤害，因此我们要积极的治疗。那么该如何治疗脂肪肝呢？下面就跟随小编一起来了解下吧！

　　生活中如何治疗脂肪肝？

　　首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。

　　其次，药物治疗。中药在治疗脂肪肝上具有更好的疗效。脂肪肝并不可怕，早期发现积极配合医生，采取药物治疗才能治好。

　　然后，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

　　还有，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

　　美味膳食巧治脂肪肝

　　一、姜片蒜苗汤

　　食材：姜5片，蒜苗100克

　　调味料：盐

　　做法：

　　1、蒜苗、姜洗净，蒜苗切段备用;

　　2、锅加水，烧开，放姜片、蒜苗，煮一会儿，等蒜苗熟透后加盐调味即可。

　　食疗功效：蒜苗能为脂肪肝患者提供所需的营养成分，常喝此汤，可缓解病症带来的不适。

　　二、虾丸黄瓜汤

　　食材：虾丸120克，黄瓜1根，木耳20克，姜3片

　　调味料：清水、素高汤个2.5杯，白酒1匙，盐半匙，香油1匙

　　做法：

　　1、虾丸洗净备用，黄瓜去皮洗净切片，木耳放温水中泡软，去蒂、洗净，撕小朵备用;

　　2、姜放入油锅中爆香，然后加入木耳，倒入虾丸、清水、高汤、白酒，加适量盐，煮开，加黄瓜片煮滚，淋上香油即可。

　　食疗功效：黄瓜能抑制糖类物质转化为脂肪，它所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，黄瓜又含有大量维生素C，脂肪肝患者多吃黄瓜对调节病情有很多帮助。

　　三、山药牛肉汤

　　食材：胡萝卜、土豆、山楂各30克，山药200克，牛肉300克

　　调味料：醋、盐、味精适量

　　做法：

　　1、山药、土豆、胡萝卜洗净去皮，切成小丁，山楂放清水浸泡2小时;

　　2、牛肉洗净，锅放水烧开，放入牛肉煮10分钟后捞出，洗净切块备用;

　　3、取瓦罐，先放牛肉与山楂，用小火慢炖1小时后取出山楂，放入其他食材，加盐继续炖30分钟，然后放味精调味即可。

　　食疗功效：牛肉的蛋白质含量很高，但脂肪的含量却很低，脂肪肝患者，不必担心，因吃牛肉而加重病情;山药中的脂肪含量也很低，几乎为零，山药中含有的淀粉酶消化素，能分解蛋白质和糖，避免脂肪大量堆积;山楂是一种酸中带甜的水果，克起到增强食欲，促进消化的作用。

　　小编有话说：通过以上的介绍，相信大家对脂肪肝也有了一定的了解。当脂肪肝出现时，如果不及时治疗便容易引发其他疾病。因此我们要引起重视，积极治疗。最后，小编在这祝大家都能早日摆脱脂肪肝的危害。

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