在人体抵抗力低的情况下，很容易受外界影响患上疾。肝内钙化灶是肝病中的一种，很多人都不了解肝内钙化灶是怎么回事，所以也不会去主动预防肝内钙化灶，因此经常是病发了才后悔没有防范于未然。那如何预防肝内钙化灶？

　　如何预防肝内钙化灶

　　预防肝内胆管结石的发生：调整饮食，减少胆固醇的摄入，多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鲜水果。另外平时要进行适当的体育锻炼，以防止脂肪在体内过度积存。同时要积极有效地控制胆道感染。

　　肝内钙化灶饮食要注意什么

　　1、饮食宜清淡

　　宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。

　　2、食物要富含优质蛋白质

　　蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，病人一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。一般而言，成人以每天摄入蛋白质1－1.5克/千克体重为宜。

　　3、补充微量元素

　　乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。因此宜补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。

　　小编提醒：生活中引起肝内钙化灶的原因有很多，大家要引起重视，不要认为肝内钙化灶是小病对身体没有多大影响就不去重视，切勿因小失大。