乙肝的恶化是需要一个漫长的过程的，但随着时代与生活节奏的快速发展，很多乙肝患者多少还保持着很多不良生活习惯。特别是在一些乙肝病毒携带者认为相对稳定的时候，往往不会重视对肝脏的保护。就会让体内潜伏已久的乙肝病毒再次爆发。

　　警惕让乙肝恶化生活习惯

　　1、经常性熬夜

　　聚集在大城市的很多年轻人，夜生活越来越丰富，很多人习惯熬夜到凌晨还不入睡。这个坏习惯对于很多乙肝患者来说，是十分危险的，目前因睡眠不足，已经成了严重危害人们健康的“凶手”。

　　2、抑郁多疑

　　很多时候我们其实大部分都是心理作用，很多乙肝患者从得知病情的那天起，就开始无时无刻的在担心自己的病情，什么病都能想到自己身上生怕哪天发作就无药可救，给自己的生命造成威胁。由于自身还需要肩负家庭和工作等多方面的压力，难免会有负面情绪。此时我们要做的就是要学会释放压力。偶尔释放情绪固然对身体有益，然而长期抑郁、发怒，对身体则是百害而无一利。所以乙肝患者一定要保持舒畅的心情，才能有利于病情的康复，我们必须对这些负面情绪进行释放。

　　3、抗病毒不听指挥

　　a.没到最佳时期就开始抗病毒：乙肝防治指南是这样建议的：HBVDNA≥10^4拷贝/ml，ALT≥2倍的正常值就应当考虑抗病毒治疗。

　　b.到了最佳时期却迟迟不抗病毒。

　　目前抗病毒药物分两大类，一类是口服药（核苷类），另一类是注射药物（干扰素）。这两类药物各有优势，其中干扰素是不需要终身用药的。口服药物长期服用原因是为了避免复发和产生耐药。

　　4、不定期复查

　　以为自己检查结果不错后就忘记随时复查，病毒不能及时抑制，反反复复，加上用药不及时，很容易反反复复，这就是很多患者说自己病毒量反反复复的不够稳定的后果。

　　如何防止乙肝的恶化

　　1、建立和保持良好的生活方式

　　得了乙肝一方面要及时治疗，建立合理的生活方式，即良好的心情、适当的休息和合理的营养。另外，乙肝患者要少食加工食品、避免过度劳累、保持心情舒畅等。乙肝患者应多休息可增加适量营养物质，从而不会削弱肝脏的抗病力，不会使乙肝病毒迅速扩散，加重病情，增加乙肝癌变的风险，为甲胎蛋白升高提供可能。乙肝患者饮食上应以清淡为主，可选择高蛋白、高维生素，低脂、低糖、低胆固醇的食物，应该注意避免辛辣、刺激、油腻、生硬食物的摄入，同时禁烟戒酒，以免加重肝脏负担，导致病情恶化。

　　2、做好定期的检查体检工作

　　体检项目包括肝功能全项、乙肝血清病毒标志（即乙肝两对半和乙肝病毒DNA检查）、甲胎蛋白、B超检查。以上只是在体检中通常选用的项目，如在这些检查中发现问题，则要进一步做相应的深入检查，尤其怀疑有肿瘤时，应做CT、核磁共振等检查。

　　3、乙肝抗病毒治疗要及时

　　如肝功能明显异常、乙肝病毒复制活跃、肝纤维化严重，应及时治疗。乙肝治疗方案应由权威的正规医院专家制定，患者要认真执行治疗计划，按时复查，定期随访。

　　4、乙肝应该禁烟酒

　　饮酒可以促使乙肝病人较早发生肝癌，增加肝癌的发生率，导致甲胎蛋白升高。故乙肝大三阳病人应无条件戒酒，白酒、啤酒都在禁忌范围之内。烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。

　　5、乙肝患者应避免乱用药物

　　肝脏是人体重要的器官，许多药物都要在肝脏内进行代谢，乱用药物必定会加重肝脏的代谢负担，导致病情加重，为甲胎蛋白升高提高机会。

　　小编有话说：对于乙肝患者来说，正确用药很重要，除了在专业医生的指导下，还要根据自身病情来说，即做一下乙肝病毒检测，通过该项检测，能够准确地了解自身病毒类型，是否复制，是否传染，何时用药，用什么药，用多少量等一目了然。既避免了耐药的发生，同时又大大地提高了治疗效果。

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