跟腱断裂应该如何预防？_疾病查询_99健康网

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跟腱断裂

发病部位：

就诊科室：骨外科

疾病用药：暂无数据

疾病自测：暂无数据

概述病因症状检查预防治疗鉴别并发症

在专业的指导下进行运动；
定期进行肌肉力量和柔韧性训练，包括股四头肌和腘绳肌等；
在运动前充分热身，伸展全身关节和肌肉、肌腱；
选择合适的运动场所，并穿着合适的运动装备，比如合脚舒适的运动鞋等；
循序渐进式增加运动强度，尤其是既往有受伤史，需经过充分康复训练后逐步恢复运动。

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