患者除了要积极配合医生治疗外，日常生活中注重合理饮食、适当进行康复训练等，对疾病的恢复有积极作用。

跟骨骨折如何家庭护理？

心理护理

患者可因跟骨骨折导致的足部畸形或对疾病的过度担心，容易出现烦躁不安、焦躁、情绪低落等负面情绪，家属应多与患者沟通交流，给与患者更多的鼓励、安慰。

日常护理

患者因跟骨骨折会导致行动不变，家属应协助患者解决取物、上厕所等生活上的困难。

跟骨骨折患者日常生活管理要注意什么？

运动

已接受治疗的患者，待骨折愈合后，应进行适当运动，以帮助肌肉力量和关节活动范围的恢复。

饮食

多喝水，保持体内水分充足。注意加强营养，多食用高热量、高蛋白、富含维生素、易消化的食物，忌食辛辣油腻食物，有利于伤口愈合。伴随骨质疏松的患者，应多食用含钙量高和含维生素D高的食物。同时应注意合理饮食，三餐定时，有助于患者病情的恢复。

生活习惯

应注意保持患肢皮肤清洁、干燥，及时更换衣服、被褥。室内环境应安静舒适，保持适宜的温湿度，多通风，使室内空气新鲜。骨质疏松的患者还应注意多晒太阳。

跟骨骨折有哪些特殊注意事项？

• 应注意观察患肢情况，如出现皮肤温度下降、颜色变深、被动活动脚趾时引发剧烈疼痛等情况，提示可能出现患肢血液循环不畅等情况，应及时联系医生，寻求帮助。
• 在术后进行康复锻炼时，应在医护人员指导下进行，需注意运动量和运动方式，避免再次对足跟造成损伤。
• 因骨质疏松诱发的跟骨骨折，在生活中可通过多晒太阳，多吃富含维生素D和钙的食物。

跟骨骨折怎么预防？

该病多由外力创伤因素所致，所以预防该病的重点在于尽量避免足部创伤。在日常生活、工作中应注意安全，对足部做好充分保护，避免发生足跟部创伤。此外，伴有骨质疏松的患者可适当补充钙质、维生素D、多晒太阳，提高骨骼质量，对该病的预防有积极意义。