过期妊娠孕妇日常生活管理和预防的关键在于提高孕妇健康意识，规范产前保健，对过期妊娠者进行有针对性的干预，减少并发症的产生。

过期妊娠如何家庭护理？

孕妇一般在过期妊娠后会产生紧张、焦虑的情绪，家属可多与孕妇进行交流，提供心理支持，减轻孕妇的思想负担，帮助他们了解妊娠和分娩的过程，协助孕妇做好心理准备，减轻恐惧心理。

过期妊娠患者日常生活管理要注意什么？

运动

孕前应多运动，选择合适的运动方式，增加自身体质，提高免疫力。孕期尤其是孕后期应多散步，适当增加运动量，促进血液循环，同时也可锻炼子宫肌肉，增强其收缩力，为分娩做准备。

饮食

孕前应均衡饮食，控制体重增加，孕期应保持良好的饮食习惯，多食鱼肉蛋等优质蛋白及高能量的食物，以保证胎儿的营养需求。孕前及孕期都可补充叶酸。

生活习惯

养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，戒烟戒酒，保持身心愉快，避免高强度的工作，减少精神压力。日常生活及工作中避免接触有毒有害物质。

过期妊娠病情需要日常监测哪些指标？

妊娠超过42周或超出预产期2周以上的孕妇，可采取左侧卧位，每天进行胎动计数，可将上午八点到九点、下午两点到三点、及晚上七点到八点三个时间段的胎动次数相加乘以四，以代表12小时的胎动次数，若小于10次或逐日下降超过50%，提示胎儿缺氧的可能，应及时就医。

过期妊娠有哪些特殊注意事项？

在怀孕前应注意自己的月经周期，以便计算孕周，临近预产期时应格外注意孕周时间，当超过42周还未分娩时应及时就医。

过期妊娠怎么预防？

由于过期妊娠对母儿均有一定的危害，因此，在孕前及孕期采取措施避免过期妊娠尤为重要，主要方式包括以下几种。

• 应有准备、有计划的妊娠，避免高龄妊娠。
• 孕前及孕期合理饮食，控制体重增长，避免超重。
• 孕前应注意自己的经期，或测量基础体温，以便合理推断预产期。
• 孕期应避免长期不动，适当地增加运动量，以促进宫缩。
• 孕期应合理使用药物，按时孕检，监测胎儿情况。
• 孕期可自行计数胎动情况，12小时胎动次数小于10次提示胎儿缺氧，应及时就医，以确定是否为过期妊娠。
• 当孕周超过41周或超出预产期1周仍未分娩，应及时到医院检查胎儿状态，以便适时地终止妊娠。