建议
1．养成洗手习惯：调查发现，人的双手粘有大量
病原微生物，如
衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染，所以养成良好的卫生习惯也是至关重要的，特别是饭前与便后。
2．经常清洗外阴和肛门，
弱酸配方的
女性护理液更适合日常的清洁保养:清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之;毛巾及盆要专人专用，否则细菌很容易侵入尿道口。
3.选择例如的女性护理液和
卫生巾:一定要用Ph4弱酸配方的产品，以免劣质产品破坏人体的
正常菌群，反而降低局部的
抵抗力。购买卫生巾要注意产品质量，且不宜久存，以免滋生细菌，引发外阴和阴道感染，当出现
外阴瘙痒、
白带增多的症状时应及早去看医生。
4．尽量多喝水：临床证明，每天大量饮水，2—3小时排尿一次，因此，这一无公害的办法在
尿道炎发作前期或缓解阶段有着不可替代的作用。
5．讲究
个人卫生：要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要单独存放；要经常换洗内裤，特别是新内裤或长久不穿的内裤，穿之前要清洗晾晒；穿透气好、
吸湿性强的
棉织品内裤，尽量少穿
紧身裤或
牛仔裤，多穿
透气性好的裙装，这对保护女性身体健康是非常重要的。
6．选择棉质内裤:避免穿紧身裤及内裤，选择吸汗舒适的棉质内裤以保持阴部清洁干爽，减低细菌生长的机会。
7．保证睡眠充足和
性生活规律：
睡眠的作用不言而喻，在所有疾病的预防及治疗中，它都起着举足轻重的作用。因此，切记不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力。还要把握好性生活频度，每周性生活超过3次者，
尿道感染发生率大为增高，在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数。
8．性交后尽快排尿:排尿的目的，无非就是冲走细菌，减少积聚，并用弱酸配方的女性护理液清洗
私处。
2．家庭中做好必要的隔离，浴巾、浴缸、
脸盆、便器等分开使用，或用后消毒。
3．男性
尿道炎患者需了解什么是
安全性行为，什么是危险性行为，如何避免危险性行为。
4．鼓励使用安全套。
一般情况下，女性的尿道炎治疗比较容易反复，这一般和女性的特殊生理结构有关系，所以，
北京藏医院的
专家建议在平时生活中注意：
(1)坚持大量饮水
肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排出，每天大量饮水，2～3小时排尿一次，能避免细菌在尿路的繁殖，可降低
尿路感染的发病率，这是预防尿路感染最实用有效的方法。在疾病的发作或缓解阶段，每天大量饮水，亦有利于疾病的恢复，饮茶水或
淡竹叶代茶饮也有一定的预防作用。
(2)注意个人卫生
女性阴部及尿道口寄居着大量细菌，是发生
尿路感染的
先决条件。因此，要经常注意阴部的清洁，用pH4弱酸性女性护理液洗私处，且不要用池浴或盆浴，要勤换内裤，在新婚、
月经、妊娠和
产褥期，尤应注意。女婴要勤换尿布。
(3)尽量避免使用尿路感染器械和插管
尿路器械易把尿道远端的细菌带入膀胱和上尿路，尿路插管后易发生持续性
菌尿，因此，应尽量避免使用。在必须使用时，要严格消毒，在尿路器械使用48小时后，宜作
尿培养，以观察是否发生尿路感染。用尿路器械检查之前，已经有
细菌尿的病人，宜先控制感染。有些患者当时虽无细菌尿，但以前曾有反复发作的尿路感染史或有尿路异常，在尿路检查或前后48小时宜服用
抗菌素以预防感染。在
留置导尿的头三天，给予
抗菌药可预防或延迟尿路感染的发生，但3天以后
给药则无预防作用。另外，密闭式的引流系统连接尿路留置
导尿管，可使尿路感染发生率明显下降。
（4）经期预防
月经期间
生殖器官及尿道变得较为敏感和脆弱，增加了尿路感染的机会，预防月经期尿路感染及外阴部感染可参考如下几点：
月经期及时更换卫生用品，用弱酸配方的女性护理液清洗私处，保持外阴部相对干爽。
卫生用品宜洁净，避免使用不符合
卫生标准的卫生用品。
定期用弱酸配方的女性护理液清洗，保持局部卫生。
月经期尽量减少游泳、骑车等。
洗澡宜淋浴，减少盆浴。
