首先要自备1-2个口镜、探针及镊子各1支，用75%酒精浸泡消毒备用。进行检查时，面对着镜子张口，用口镜拉开口角，检查口腔粘膜有无异常改变。正常粘膜里淡红色，表面光滑，有弹性，如粘膜上出现疱疹、溃疡、糜烂、角化、肿物、色素斑等，应及早请医生进一步检查及治疗。

检查牙齿、牙周时，可用一口镜拉开口角，另一口镜反照上下牙齿的远中面、舌侧、颊侧面，如发生牙齿上有黑点、龋洞及牙结石，或牙践受触容易出血，或牙跟肿胀等，都应到医院进一步检查治疗。

检查舌头时，要观察舌头的活动情况，伸出口外有无偏斜，舌边及舌面上有无糜烂、结节等，如发现舌伸出偏斜或舌头有糜烂及活动受限时，应立即去医院进一步检查治疗。

要注意须骨、面形有否改变。一些良性颁竹肿瘤，可以为无用性肿大，自己不容易感觉出来。若顿骨某个部分出现膨隆，成两侧面部不对称，应请医生进一步检查。

面对镜子，用手触摩面部皮肤的感觉、温度情况，观看口腔的两侧是否对称等，若出现皮肤感觉、温度改变，口角不对称时，应立即到医院诊治。

最后，用手指触模下颌或颈部双侧的皮下，看有没有出现淋巴结肿大。正常的淋巴结体积小、质软，一般不容易触摸到。当口腔粘膜、牙齿、舌头等处急性炎症、慢性炎症、结核、恶性肿瘤时，可引起这些部位的淋巴结肿大。急性炎症引起淋巴结肿大时们时会痛，慢性炎症及肿瘤引起的淋巴结肿大则质硬且不痛，尤其是肿瘤更是如此，应多加注意。因此，如有不明原因的淋巴结肿大，应尽快请医生检查，适当治疗，以免延误。