1.戒烟戒酒，饮食规律，不宜过量;
2.避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等;
3.少食过硬，过粗糙，过热或过冷的食物;
4.少食过甜及过酸的食物及水果，如巧克力、冰淇凌、苹果及桔子;
5.少食易胀气的食物，如淀粉含量较高的红薯，藕，土豆等
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