养成健康的生活方式对膀胱过度活动症患者至关重要，通过日常生活管理结合行为疗法、药物治疗等有利于改善患者的生活质量。

膀胱过度活动症如何家庭护理？

• 膀胱过度活动症的患者因经常面临尿失禁等尴尬状况，可能会存在社交障碍。家人应关注患者心情，给予患者精神支持。
• 使用护垫：穿着护垫，避免尿失禁时的尴尬。
• 制定排尿计划表：外出前，了解外出路途上各个厕所的位置，制定合适的出行计划。

膀胱过度活动症患者日常生活管理要注意什么？

避免食用可能会刺激膀胱的食物和饮料

如巧克力、咖啡和红茶；辣椒、芥末等刺激性食物；各种含酒精的饮料；各种碳酸饮料；各种冰镇的饮料和冰激凌。同时注意戒烟限酒。

合理运动

加强体育锻炼，保持合适的体重。

膀胱过度活动症病情需要日常监测哪些指标？

记录个人的排尿日记，包括排尿时间，排尿频次，排尿量、是否有排尿的冲动以及是否存在大小便失禁。记录排尿日记，以利于医生了解疾病的严重程度，帮助患者制定合适的治疗方案。

膀胱过度活动症怎么预防？

• 肥胖是导致膀胱过度活动症的危险因素，应积极进行身体锻炼，保持健康的体重。
• 避免食用可能会刺激膀胱的食物和饮料，限制咖啡因的摄入，戒烟限酒。
• 积极治疗可能导致膀胱过度活动症的疾病，如糖尿病、前列腺炎等。
• 学习盆底肌收缩训练：有尿意时，可以尝试收缩盆底肌肉，收缩8~10秒，然后放松，重复8~12次，每天至少进行3次训练。