合理饮食

自觉控制饮食摄入，做到合理膳食，使摄入的膳食既能满足妊娠期母体和胎儿发育所需的营养物质，又能合理的控制血糖水平。

患者宜摄取富含蛋白质、维生素、纤维素的食物，避免高糖、高脂肪的食物，并注意合理安排饮食，少量多餐，5~6餐/天（3餐+2~3次加餐）为宜，避免一次摄食过量造成餐后血糖升高。

可选择食物

每日饮食组成中应包括全谷类、肉类、海产品（鱼贝类、海藻类）、豆制品、乳品及坚果类食品。可少量食用新鲜水果，不要饮用果汁。水果放在加餐食用，可选用柚子、橙子、杨桃、苹果、樱桃、猕猴桃、菜瓜等。

禁忌食物

• 禁用糖果、蜜饯、甜点心、水果罐头、碳酸饮料等食物；
• 限制含淀粉多的食物，如粉丝、淀粉、藕粉等；
• 还应限制含胆固醇高的食物，如动物内脏、鱼子、松花蛋黄；
• 限制含饱和脂肪酸多的食物，如肥肉、动物油等；
• 少食油炸食物；
• 限制饮酒，烈性酒绝对禁忌。

适当运动

• 建立规律的作息时间，并适当进行一些轻柔的体育锻炼，比如散步、太极、瑜伽等，时间不宜过长，以30分钟/天为宜。
• 重症糖尿病、妊娠期高血压综合征的患者不适宜运动。
• 运动过程中应有家属陪同，出现乏力、心慌不适，应停止运动，避免运动过度。
• 随身携带饼干、糖果，以应对运动时可能出现的低血糖。
• 避免在清晨空腹未注射胰岛素之前运动。

预防感染

妊娠期糖尿病患者需预防感染。