养成良好的用眼习惯。

端正坐姿

工作时坐姿应正确舒适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应保持在40~50 cm，使用可以调节高低的椅子。在用眼过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

劳逸结合

一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右，并且到室外活动一下手脚和身体，如散步、做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼保健操和活动头部。

用眼卫生

指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其他物品接触眼睛，以避免感染眼疾。

准确配镜

在工作中常见到眼镜不合适，如散光轴偏差、水平轴不一致、瞳孔距离不符等影响视力矫正的情况，所以散光患者一定要选择专业的眼科，准确验光后再根据处方配眼镜。

注意环境

• 看书或近距离工作时室内光线要适宜，不可过亮或过暗；
• 定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时用湿布或湿拖把；
• 对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。