通过改变饮食、戒烟、适当运动，避免受伤、负重、咳嗽、啼哭等，可以预防腹外疝与膈疝的发生。
提高对引起脑疝的颅内原发病变的早期诊断和早期治疗意识，是预防脑疝发生的关键。
对于疝相关手术后的患者，日常应注意舒解其情绪，保证伤口清洁，防止感染，有助于患者的康复。
疝如何家庭护理？
应注意清理伤口，关注伤口愈合情况，确保伤口干燥、清洁，防止出现感染；对患者肢体进行按摩，促进肢体血液循环；若患者出现发烧、疼痛等不适，应及时就医。
疝患者日常生活管理要注意什么？
防止出现便秘现象，养成健康、合理的饮食习惯。在术后3个月之内注意休息，戒烟戒酒。避免咳嗽、打喷嚏。
另外，膈疝及腹部疝患者避免托举、推挤重物；颅内压升高患者避免头部剧烈活动，减少对头部的刺激。
疝有哪些特殊注意事项？
膈疝及腹外疝患者避免用力，如非必要，不进行负重活动，减少弯腰。
疝怎么预防？
腹外疝、膈疝
一般而言，因先天性腹壁结构缺陷导致的疝气难以预防，但可以通过适当的方式增加腹壁肌的力量，减少腹内压力和腹壁肌受力，以降低疝气发病率。
成人预防
- 避免托举、推挤重物；
- 少抽烟或戒烟，咳嗽可能会加速疝气的发生和发展；
- 少吃容易引起便秘、肠胃胀气的食物，如红薯、豆类等，多吃高纤维食物，如谷物杂粮、水果、青菜，多喝水；
- 保持健康的体重，适当运动。
婴幼儿预防
- 疝气可在婴儿期发生，因此应在该时期经常注意观察孩子的腹股沟部或阴囊处是否有肿块，或是否存在时隐时现的包块，遇有疑问及时请教医生。
- 虽然男孩患疝多于女孩，但对女孩疝更要提高警惕，因为常有卵巢、输卵管进入疝囊。
- 避免将孩子的腹部包裹太紧，以免使腹内压增高。不要让孩子过早站立，以免肠管下坠形成疝。
- 改善孩子饮食，保持大便通畅。大便干燥时，应采取通便措施，不要让孩子用力解大便。
- 防止腹内压增高，要避免孩子大声咳嗽及啼哭，咳嗽较重的患儿可在医生指导下适当吃些止咳药。
脑疝
- 提高对引起脑疝的原发病变的早期诊断。
- 诊断一旦确定，应及时阻止颅内压增高的进一步发展，立即清除颅内局限性占位性病变。
- 避开一切人为造成的诱发脑疝的因素。
