失眠是什么？

失眠障碍是一种常见的睡眠障碍，是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和（或）睡眠质量不满意，且影响日间社会功能的一种主观体验。

失眠在人群中的发病情况是怎样的？

近年来，我国失眠障碍发病率呈明显上升的趋势。流行病学研究显示，我国约45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。失眠已经成为神经科门诊的第二大疾病，仅次于头痛。

失眠更容易发生在以下人群：

• 老年人，老年人患慢性失眠的比率达38.2%；
• 女性，女性患失眠的风险约为男性的1.4倍；
• 曾经发生过失眠的人群，患病率约是普通人的5.4倍；
• 有家族史的人群；
• 生活压力大、生活上有重大事件发生的人群；
• 性格焦虑、完美主义的人群；
• 对环境敏感的人群；
• 有焦虑症、抑郁症等精神、心理疾病的人群，约70%～80%的精神障碍患者同时有失眠的症状；
• 有慢性内科疾病的人群。

失眠有哪些类型？

根据失眠症状发生和持续的时间长短，可以分为短期失眠障碍、慢性失眠障碍、其它失眠障碍。

短期失眠障碍

短期失眠障碍是指出现失眠症状的时间不超过3个月，与应激、心理、环境变化有关。

慢性失眠障碍

慢性失眠障碍是指出现失眠症状的时间在3个月以上，并且一周至少发生3次。

其它失眠障碍

即不符合以上两种类型的失眠，如出现失眠症状的时间在3个月以上，但一周少于3次。