科学合理的饮食、运动、休息等，既可保证机体功能的正常运转，也常作为呼吸道感染的一般辅助治疗手段，能起到维持治疗效果，促进疾病康复的作用。呼吸道感染主要是通过加强生活管理，如避免接触已患病者、注意温差变化防止感冒，和注射相关疫苗进行预防。

呼吸道感染如何家庭护理？

• 发热时应卧床休息，减少运动，勤通风，保持室内空气新鲜和适宜的温度、湿度，通常室内温度18~20℃、湿度60%为宜。
• 患者应保持良好的心态，过度忧虑、精神紧张、敏感多疑，均不利于疾病的恢复，故应消除悲观情绪。病情未愈期间可通过读书、听音乐、看娱乐节目等方式缓解不良情绪。

呼吸道感染患者日常生活管理要注意什么？

• 出汗后应及时更换内衣和被褥，保持皮肤的清洁和干燥，同时时刻关注温差变化，注意保暖。
• 以高蛋白、高维生素、充足热量、清淡易消化的饮食为佳，避免刺激性食物，发热者还应适当增加饮水量。进食后漱口或给予口腔护理，防止口腔感染。
• 避免受凉、淋雨，避免过度疲劳，坚持有规律的、适度的运动，增强体质，坚持冷水浴面或面部按摩，劳逸适度，生活规律，不抽烟，不饮酒。

呼吸道感染病情需要日常监测哪些指标？

患者应日常测量体温，当发现体温大于38℃时，可以进行物理降温，如温水擦浴，若无缓解或伴有其他症状，如头痛、咳血、眩晕等，应及时就医复诊。

其他注意事项

• 呼吸道感染属于传染性疾病，家属应注意与患者隔离。同时，患者的餐具、衣物等私人用具应注意定期消毒，防止交叉感染。
• 遵医嘱用药，了解药物的名称、作用、剂量、用法、不良反应及注意事项。如马来酸氯苯那敏有头晕、嗜睡等不良反应，宜在睡前服用，驾驶员和高空作业者应避免使用；解热镇痛药者，应注意避免大量出汗，以防引起虚脱等。
• 不滥用抗菌药物，因为抗菌药物对病毒几乎无效，仅适用于细菌引起的疾病，由病毒感染引起的上呼吸道感染更不必使用。
• 气管/支气管炎患者在运动中出现胸痛、重度呼吸困难、强烈的疲劳感、眩晕和恶心等自觉症状时应中止运动，休息后无缓解及时就医。

呼吸道感染怎么预防？

避免发病诱因

隔离传染源有助于避免传染。改善营养、饮食生活规律、避免受寒和过度劳累有助于降低易感性。年老体弱易感者应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免出入人多的公共场所。

增强自身体质

可通过加强锻炼、增强体质达到预防的目的。通常以坚持有规律、适度的有氧运动为佳，如慢跑、爬楼梯、打篮球等。

免疫调节药物和疫苗

对于经常、反复发生上感的患者，可酌情应用卡介苗素或黄芪口服液，有适应症者可注射呼吸道多价菌苗。同时，流感疫苗和肺炎疫苗联合使用可提升免疫效果，对下呼吸道感染的预防作用明显。