疑病症的发生与患者的生理、心理、社会等诸多因素有关，因此，除了积极治疗之外，患者还要调整生活方式。通过合理饮食，适量运动，保持心情愉悦，积极的心理暗示等，辅助疑病症的治疗，预防疑病症的发生。

疑病症如何家庭护理？

家庭成员的关心、帮助、陪伴、鼓励，可以增加患者的信心，提高治疗的依从性，促进患者康复，减少复发。因此，家属可以多与患者沟通、交流，让患者感受到家里人的关怀，患者也要注意及时的向家里人表达自身的疑惑与心情。

疑病症患者日常生活管理要注意什么？

饮食

建议饮食合理，营养均衡，选择清淡、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜、水果。

少吃或不吃辛辣刺激油腻性食物，少吃含防腐剂、添加剂的饮料或零食，不吃过咸、过酸的食物，这些食物可能会进一步加重胃肠道负担，导致患者出现躯体症状或使原有的轻微症状进一步加重。

运动

建议选择有氧运动，比如爬山、慢跑、快走、游泳、跳绳等，患者可根据自身情况以及兴趣爱好选择适合自己的运动。

生活方式

• 不乱查资料，有疑病倾向的人群，不要乱查阅相关的医学资料，尤其是网上查阅，因为没有医学专业基础的支撑，容易把自己的症状与某种疾病相结合。
• 转移注意力，如果发现自己长时间因为纠结于某些“疾病”而苦恼时，可以通过找朋友聊天、看电影、锻炼身体等方式转移注意力，改善自身的不良情绪。

情绪调节

• 不要太敏感，对身体出现的一些轻微变化，不要过度关注，以免把一些生理现象或者小病想成是重病。
• 积极地自我暗示，坚持每天给自己一些积极的自我暗示，比如“我很健康”、“今天精神很好”等，对缓解疑病症状有一定的效果。

疑病症有哪些特殊注意事项？

• 改掉四处求医的习惯，此习惯容易导致患者在不规范的医疗单位获得不规范的诊治，不仅不利于疾病的治疗，甚至会加重病情。
• 日常生活中不要太敏感，从网络、新闻上获取的信息不强加于自己，不夸大微小的疾病。
• 常与朋友、亲人沟通，保持心情愉悦。
• 不要拒绝治疗，信任医生的建议与治疗方案，遵循医嘱，定期复查。

疑病症怎么预防？

本病是可以预防的，预防方法主要有以下几种：

• 有疑病倾向的人群平时不要过度的关注自身的健康或身体轻微的变化，做好定期体检工作即可；
• 平时注意培养兴趣爱好，多参加社交活动；
• 经常锻炼身体，不仅能增强体质、提高机体抵抗力维持心情舒畅，还能转移注意力；
• 养成乐观的生活态度，增强对生活的信心，多和家人、朋友交流，克服不良心理和悲观情绪。