压力性尿失禁应该如何预防？
压力性尿失禁患者在治疗期间一定要注意饮食护理、日常护理和康复性训练，还要根据指导进行自我检测，学会尿频和便秘的管理。压力性尿失禁可通过日常进行盆底肌群锻炼、规律性生活等预防和改善。
压力性尿失禁如何家庭护理？
饮食上要有节制，不要暴饮暴食，避免咖啡因的过度摄入，控制体重至正常范围，可以适当增加水果蔬菜摄入，保持大便通畅避免长期便秘。
日常生活管理
- 养成良好的饮水习惯，每天饮水总量控制在1800~2400ml，饮水的时间尽量控制在日间，减少夜间饮水量以控制夜尿量，晚上六点钟之后减少饮水。
- 减少咖啡及茶的摄入量，由于咖啡因的摄入会影响排尿频率，所以要用不含咖啡因的饮料替代含咖啡因的饮料。
压力性尿失禁有哪些特殊注意事项？
- 一定要注意尿频管理，养成良好的排尿习惯。在外出前、睡前或晨起进行预防性排尿。也要进行便秘管理，在平时要摄入足够液体、多食粗纤维食物等。
压力性尿失禁怎么预防？
- 通过对发病人群进行健康教育了解压力性尿失禁的发病机制，使其在产后或盆底术后对本疾病的发生有一定的了解。如分娩后对高危产妇进行盆底康复训练和盆底肌肉锻炼，早期、及时的干预可降低压力性尿失禁的发生与进展。
- 良好卫生清洁习惯，避免不洁性生活，减少尿道感染发生。
- 围绝经期女性，除外禁忌症后可以进行激素替代治疗，改善或降低压力性尿失禁发生率，提高健康水平。
- 积极治疗各种慢性疾病，如肺气肿、哮喘、支气管炎等，同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。详见“盆底肌训练”。
- 产妇在产后注意休息，不要过早负重和劳累，保持大便通畅，维持健康体重，进行凯格尔运动促进盆底功能恢复（详见“盆底肌锻炼”），有尿失禁症状或阴道膨出症状者尽早就诊进行干预治疗。
- 健康饮食习惯，增加富含膳食纤维食物的摄入，防止长期便秘而引起的腹压增高。
