子宫内膜异位症是一种慢性、且比较容易复发的疾病，患者在日常生活中应留心自身症状，病情进展或有复发倾向者应及时就医。长期用药者，还需注意观察是否有药物不良反应出现。

该病预防的作用有限，但是通过及时生殖道异常的疾病、口服避孕药、定期锻炼等，可能会降低发病风险。

子宫内膜异位症如何家庭护理？

为了缓解疼痛，患者在月经期间可能卧床休息、严重者需口服或经肛门塞抗炎止痛药物。

子宫内膜异位症患者日常生活管理要注意什么？

• 定期体育锻炼：锻炼不仅可以促进血液循环，而且还能释放缓解疼痛的内啡肽（大脑释放的一种化学物质）。低强度的锻炼（比如瑜伽）也可以通过拉伸骨盆的组织和肌肉来缓解疼痛。
• 正确饮食：子宫内膜异位症患者在日常生活中应多吃新鲜蔬菜和水果、三文鱼和核桃，少吃脂肪含量高的肉类食物。

子宫内膜异位症病情需要日常监测哪些指标？

无论是症状复发还是卵巢囊肿的复发，应遵医嘱随访，通常为每3～6个月随访1次。

• 随访的重点应包括：内异症症状的控制、生命质量、卵巢囊肿情况、卵巢囊肿良恶性质的监测、药物副作用以及生育的指导。
• 随访内容包括：妇科检查、盆腔超声检查、卵巢肿瘤标志物、卵巢功能等，对于连续使用GnRH-a6个月以上的患者，应监测骨密度。

子宫内膜异位症有哪些特殊注意事项？

经保守型手术治疗者，术后复发率约 40%，因此术后建议患者尽早怀孕或遵医嘱使用药物以减少复发。

子宫内膜异位症怎么预防？

虽然子宫内膜异位症发病机制没有完全阐明，但是针对其发病的高危因素，采取一些相应的措施，可能减少其发病的风险：

• 晚婚妇女，尤其是伴有月失调和痛经者，应尽早生育。若婚后 1年还没有怀孕者应行不孕症的有关检查。
• 及时发现并治疗引起经血逆流的疾病，如先天性生殖道畸形、闭锁、狭窄和继发性宫颈粘连、阴道狭窄等。
• 口服避孕药者内异症发病风险降低，因此对有高发家族史者、容易带器怀孕（节育器并不是100%可避孕）者可口服药物避孕。
• 月经期避免进行妇科检查，月经前不要做输卵管通畅试验，以免将子宫内膜碎屑推入腹腔。宫颈及阴道手术也不应在经前进行，以避免经血中的内膜碎片种植在手术创面。
• 养成每周进行至少4～5次，每次30分钟有氧运动的习惯，有可能会降低子宫内膜异位症的患病机会。
• 避免饮酒。有研究表明，饮酒过度会增加体内雌激素水平，可能会导致子宫内膜异位症。