早泄的预防一直以来都是被重点讨论的话题，现代人都缺乏预防意识，这样才会导致很多疾病有机会干扰。对于早泄，积极预防才是最关键的。那么，预防早泄要怎么做呢？

　　预防早泄要怎么做？

　　一、平日可以饮用印帝圣茶 ，它对于阳痿的预防效果比较突出，而且是一种比较健康的茶疗小方，主要用于调节身心。

　　二、对于男性早泄患者可以采取行为治疗法，在性生活中女性要调动男性的所有积极性，缓解丈夫的紧张心情。

　　三、感情交流时防止早泄最有效安全的方法，通过情感的交流消除隔阂，积极配合丈夫进行治疗。

　　四、在过性生活时，前戏药做足，可以通过爱抚，吮吻，使男性先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

　　五、一般将性生活实际安排在晚上，在工作*后，合理适当的性生活缓解男性身体疲劳，对男性阳痿也有很大的益处。

　　六、有的男性发现阳痿是因为阴茎头敏感，只要一接触就会有射精现象，可以在性生活中戴双层避孕套，降低阴茎的敏感性。

　　七、在偶尔发送早泄时，男性不要着急，可以在射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

　　早泄的饮食调理方法

　　1、早泄饮食调理之主食：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。

　　2、早泄饮食调理之肉、蛋、奶类：中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。除了羊肉以外狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等，也能有效的缓解早泄。

　　3、早泄饮食调理之水果：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。

　　4、早泄饮食调理之蔬菜：韭菜具有补肾壮阳的功效，患者朋友可以多吃一些。另外，白扁豆、山药、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等也对早泄有很好的作用，可以适量食用。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

　　早泄护理要重视锻炼

　　增强体育锻炼：白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

　　早泄预防要重视，预防意识一定要培养起来然后开始实施行动，这样才能减少伤害。很多男性就是没有注重早泄预防，因此才患早泄。患者格外要注重调理，特别是饮食方面，吃好了不仅补充了身体营养还能改善病情，治疗疾病，另外，也要适当做些锻炼，增强体质，抵御疾病的侵扰。愿早泄患者都能早日康复。