青春期的青少年们正处于对性好奇的年纪，难免会有手淫的行为，长期以往便容易导致早泄的出现。那么如何预防手淫所带来的早泄呢？今天小编就为大家介绍下手淫引起的早泄吧！

　　如何避免手淫带来的早泄？

　　1、首先是要解除手淫。然后从思想上要有足够的毅力和信心。同时，还应有正确的认识。

　　2、充分认识和了解性知识，正确对待性欲，不要认为性爱是见不得人的事情，更不要轻易给自己扣上“性无能”的帽子。夫妻间要加强沟通，避免缺乏沟通造成的各种误解。

　　3、应该及时分散注意力，多参加户外活动，尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像，晚上睡觉前喝杯牛奶，泡个热水脚提高晚上的睡眠质量，正视手淫的危险。

　　4、饮食上可适当增加补益类食物的摄入，但一定要分清症状，是阴虚还是阳虚，对症选择食物，切不可一概而论。

　　5、增加运动。运动不仅可以加快血液流动速度，还可以强健心肌，增加阴茎供血量，有助于增强勃起能力。

　　导致青少年在早泄的原因有哪些？

　　1、过度和过早手淫导致早泄

　　关于手淫是好还是坏，过早（8―16岁）和过渡的手淫，这个时期的中枢神经系统和内分泌系统在生长发育阶段。过度手淫和过渡射精导致大量生长发育所需的荷尔蒙流失。同时给正在发育成熟的神经系统造成很大的伤害，前列腺的尿道和射精管接合处神经被磨损。这些损伤通常导致早泄。有过这样经历的青少年，往往在最初性接触中表现很冲动，但无法勃起，即使勃起也表现无力，很快就出现早泄。

　　2、性经验不足导致的早泄

　　如果不是经常遗精和过多手淫的话，性器官因分泌刺激所产生的精液，在体内积聚起来;无论是睾丸或附睾的精子或前列腺、精囊的分泌液都会达到一定的量;加上与女友在一起时的激动，精液的产量比平时增多，精液的积聚本身就是一种激发性冲动和射精的刺激;性欲的抑而不发，使体内性能量迅速增长积聚，故性交时就容易诱发早泄现象。这是一种能量的释放过程。就像在干柴上浇汽油，遇到火星立即燃烧一样。

　　3、前列腺炎引起的早泄

　　前列腺在整个性过程中起到重要作用，前列腺分泌前列腺素E-1和前列腺素E-2。前列腺素E-1促进勃起，前列腺素E-2引发射精。前列腺的内膜比较薄，患有炎症的前列腺分泌前列腺液受到影响。这时前列腺素E-1的值很低，前列腺素E-2的值很高。就会出现早泄现象。这就是为什么患有前列腺炎的人会出现勃起无力并伴有早泄，就是这个原因。

　　4、其它心里与社会因素引起的早泄

　　外界如某些社会现象，紧张的人际关系，超重的工作学习压力，生活极度没有规律，家庭成员之间不合睦，居住环境过于简陋，燥音等等这些不良剌激作用于人的感官，引起神经冲动，经周围神经和脊髓的感觉束到达脑干时，一部分神经冲动经特殊传导通路至丘脑再到达大脑皮层感觉区及引起认知和情绪活动的其它皮层区;另一部分经网状结构非特殊传导通路，一方面与脑干、脊髓其它神经元横向广泛联系，另一方面经下丘脑、边缘系统到达相应的大脑皮层区。这样，外界刺激作用于人体时，可引起中枢神经系统本身和由该系统所支配的躯体各系统、各器官广泛的生理反应以及相应的神经递质和神经分泌等生物化学反应。到达大脑皮层的一部分神经冲动被个体意识到后，便引起复杂的心理反应。这些心理反应也可常常引发青少年的早泄。

　　小编有话说：通过以上大家介绍，相信大家对青春期手淫所带来的早泄也有了一定的了解。其实要想预防手淫引起的早泄，最关键的还是要戒除手淫。最后，希望以上的内容对大家有所帮助！

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