很多男性都很在意面子问题，当发生早泄现象，男性都视其为奇耻大辱，不仅仅打击到男性的自尊心，也影响到自身在伴侣面前的形象。所以不想早泄这种情况的发生，就要做好预防工作。那么预防早泄怎么做？

　　预防早泄怎么做

　　1、适度性生活

　　适度的性生活不仅可以增进夫妻间的感情，而且还可以预防早泄。

　　2、正确理解性知识

　　夫妻双方要对性有正确的认识，掌握必要的性技巧。

　　3、良好的生活习惯

　　远离烟酒、辛辣刺激性的食物，饮食起居要有规律，不要过度疲劳，保持充足的睡眠，合理搭配膳食。

　　4、保持愉快的心情

　　心情郁闷、焦虑的时候，要学会自我调节，不要让自己的压力过大，保持心情舒畅。

　　5、加强身体锻炼

　　适度的运动可以增强人体的抵抗力、促进新陈代谢和血液循环，对健康大有好处。

　　早泄是什么原因引起的

　　1、精神因素

　　医院在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。有资料报告，心因性者占早泄病人中的85%。例如，久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷，饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽，丈夫对妻子存医院在潜医院在敌意、怨恨和恼怒，或对妻子过分的畏惧、崇拜、存医院在自卑心理等都是诱发早泄的因素。

　　2、有器质性疾病

　　例如，外生殖器先天畸形、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢，引起早泄。

　　3、局部刺心

　　阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎龟头刺心、或性兴奋由说黄色小说、电影录像引起，常发生早泄。

　　4、其它

　　若体质欠佳，大病初愈，性兴奋和反射性射精活动都会降低，也会导致早泄，宜减少或停止性活动。

　　男性们一定要注重生殖健康问题，预防早泄也要预防其他男性疾病。很多时候只需要在生活中多加注意，就能有效预防一些疾病的发生。

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