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生活中如何预防早泄 4招教你做好护理

2017/2/24 10:19:12 来源:99健康网责任编辑: 颜艺红

导语 早泄是很多男性不愿意患上的疾病,所以巴不得可以通过预防来避免患上早泄。但如何预防早泄却成了男性的疑问之一。就此,小编就教教大家如何预防早泄吧!

  目前,有很多男性都有早泄现象,这也让没有患上早泄的人开始注重预防早泄的工作。但盲目进行预防是没有效果的,所以小编给大家说说如何预防早泄吧!

如何预防早泄,早泄怎么护理,早泄的预防方法有哪些

  如何预防早泄

  1、在日常生活中,男性朋友患上包皮过长与包茎。男性朋友都知道过长包皮长期包裹龟头,无法露在外面,引起龟头海绵体极少与外界衣裤接触、摩擦而显得十分敏感,性生活过程中就容易出现提早泄的情况;

  2、如果个人不太注意卫生,将很容易被泌尿感染。在日常生活中男性朋友如果患有包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎等症状的话,性生活过程中会出现性交刺痛、肿痛等不适感,衍生尽快结束性生活的心理,进而出现提早射精的情况;

  3、在日常生活中,好多男性朋友到成年的时候,由于没有性生活的条件,做手淫太多导致早泄。大家知道手淫是导致早泄的主要因素。长期手淫由于害怕被人发现 而产生提早射精的心理,久而久之就养成了早泄的习惯;另外,手淫过度可能损伤阴茎海绵体而导致早泄的发生,甚至出现阳痿的现象。

  早泄怎么护理

  1、生活护理

  生活中,早泄患者要做到起居有常,避免熬夜、抽烟、酗酒等不良习惯,早泄男性大多担心自己,会发展成为阳痿,在性生活时,又担心是否又要发生早泄,开始逃避性生活,这种做法不正确,应该随其自然,性生活要有规律。养成锻炼身体的好习惯,增强体质。

  2、了解婚前性知识

  男性在结婚前一定要,充分的了解性知识,这样就可以消除,在性交过程中,紧张和好奇的心态,都可有效的预防早泄,还有就是不要过度的纵欲,和过度的禁欲,因为这样都不利于,性激素的释放,容易导致早泄。

  3、心理护理

  早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。另外,性生活动作幅度过大,增强刺激强度,都导致早泄。所以,男性在生活中,应该注意调节自己的情绪,在面对工作和生活压力时,正确处理,尽量避免给自己造成压力,多了解关于性生活知识,多和妻子进行沟通,共同探讨解决方法。

  4、早饮食调养

  多吃壮阳食物,比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等,动物内脏因为含有大量的,性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能,改善早泄。

  小编提醒:预防早泄需要各方面的多加留意,不要让自己一时疏忽而让早泄有机可趁。另外也提醒已经患上早泄的男性,一定要趁早治疗,争取早日康复!

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