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怎么预防早泄 饮食有讲究

2016/10/8 9:07:38 来源:99健康网责任编辑: 颜艺红

导语 早泄对男性的危害是众所周知的,因为早泄而造成感情破裂的也不再少数。所以,早泄的后果那么严重,也提醒男性们要做好预防早泄的工作。那怎么预防早泄呢?

  中医认为,早泄根本原因是肾气亏损严重的表现。早泄的出现对男性来说是特别损害男性的身心健康,也严重影响与妻子的关系,对家庭造成影响。所以说,男性预防早泄是很有必要的一件事。那么怎么预防早泄呢?

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  怎么预防早泄?

  1、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。

  2、注重生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

  3、禁止手淫,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取。

  4、不宜轻卒地滥服“壮阳药”。

  5、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利于疾病的康复。

  6、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识,了解和把握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。

  7、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。

  预防早泄吃什么

  1、主食

  粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,糯米是一种温和的滋补品,为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用,提高性能力。

  2、蔬菜

  白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用,山药中含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

  3、肉、蛋、奶类

  羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为,羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品,是一种优良的温补强壮剂。能有效的治疗早泄。

  4、水果

  桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,能很好的抑制早泄。

  预防早泄除了在行为上要做到改掉不良习惯,也要在饮食方面也要做好调理。另外,小编提醒患者们,当发生早泄现象后,也不要盲目担心,影响自己的心情,关键是要积极配合治疗,早日康复!

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