早泄是最常见的男子性功能障碍，约有1/3已婚男性在不同程度上曾经或一直为此烦恼。引起早泄的原因有很多，心理性早泄便是其中一种。那么引起心理性早泄的原因有哪些？我们又该如何调节心理性早泄呢？今天小编就一一为大家讲解下。

　　导致心理性早泄的原因有哪些？

　　1、经常手淫

　　男性手淫使属于比较正常的一种情况，但是经常进行手淫，由于害怕被父母以及家人发现，想尽快完成射精，久而久之就会造成射精过快的现象。

　　2、居住环境

　　居住环境过于狭窄、隔音效果不好，在进行性生活的时候精神过于紧张焦虑，害怕别人听到声音，在进行性生活的经常是没有达到高潮就射精了。

　　3、长时间没有进行性生活

　　经常禁欲、夫妻之间长时间没有见面，进行性生活的时候由于心理过于紧张以及焦虑，性中枢神经会失去控制能力，造成射精过早的现象出现。

　　如何调节心理性早泄？

　　1、自信：首先，男性朋友应坚信自己的性功能是健康正常的，偶然发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男性朋友自己要自信，女方更要帮助男性朋友建立这种自信。

　　2、环境：选择最佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。

　　3、谅解：女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、讥讽和奚落，否则会使情况更严重。

　　4、配合：女方应耐心主动的配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。

　　5、镇静：男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，假如过于兴奋，可采用转移留意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。

　　6、放松：是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将留意力集中在能否产生早泄的动机上，要放宽心去体会妻子的温情。

　　7、暗示：与妻子进行性生活时，可以暗示自己“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默的自我暗示，会收到良好的效果。

　　小编有话说：以上就是心理性早泄的一个简单介绍。早泄的出现给男性朋友带来极大的影响，因此一旦出现早泄，不要碍于面子问题，不敢接受治疗，一定要积极的到正规的医院进行治疗！