四招助你有效摆脱早泄困扰
导语 早泄的出现给患者的身心都造成巨大的伤害,因此我们要引起重视。那么该如何有效摆脱早泄的困扰呢?早泄的症状是什么?下面就跟随小编一起来了解下吧!
早泄出现后除了对性生活造成影响外,更为重要的是这种病往往给男性的身心造成了极其严重的伤害,因此我们要积极的治疗早泄。那么该如何摆脱早泄的困扰呢?下面小编就为大家简单的介绍下吧!
四招助你有效摆脱早泄困扰
*招、饮食调养
①多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山約、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
②不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。
第二招、消除心理因素
要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
第三招、节房事,戒手淫
长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
第四招、提高身体素质
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
早泄的症状有哪些?
1、在阴茎进入阴道之前,或进入阴道中时间较短,在女性尚未达到性高潮就射精。
2、形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、手脚发凉、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。
3、易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按;或身面浮肿、小便不利;或腰脊冷痛、下利清谷;或阳痿滑精、或胸背彻痛、咳喘心悸;或夜尿频多、小便失禁。
小编有话说:通过以上的介绍,相信大家对男性早泄也有了一定的了解。早泄给男性的身心都造成极大的伤害,因此我们要引起重视,积极治疗。最后,希望以上的内容对大家有所帮助!
相关推荐:导致早泄发生的原因有哪些?
上一篇:导致早泄的4个原因你知道吗
下一篇:日常生活中早泄怎么调理