按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
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婴儿睡眠浅易醒怎么办
多梦易醒无法深度睡眠吃什么药
张馨娜
主治医师
睡前不要过度兴奋，戒烟酒，不要喝浓茶、咖...
