有些男性在刚开始发育时就有过频的手淫史，可能导致了在青春发育期雄激素的大量消耗而使甲状软骨未能充分向前突出，以致从外观看喉结并不那么明显。因此要戒掉经常手淫的坏习惯。
关于手淫的戒除，主要在于认识到手淫的戒除，主要在于认识到手淫对健康的危害。自觉地在性欲和性冲动产生时，加以克制，这时很需要意志力。当偶而没能控制住自己犯了手淫时，也不要过于紧张和担心、不安，因为手淫对身体方面，如果不是经常发生手淫，大致没有什么损害。同时也不要思想负担、悔恨和自责，以防精神情绪郁闷不快，妨碍睡眠休息导致神经衰弱。对于有手淫习惯的人，应当多参加体育活动，夜里睡得熟，很有好处，清晨醒来立即起床，不用手去抚摸阴部，可防性冲动产生。保持外阴部清洁，不穿过紧的内裤，不盖过重的被子，也都有益于纠正手淫。此外，平日不看不健康色情描写的书刊、充满肉感的电影和裸体面等，这些对性欲起挑逗作用，能助长手淫习惯。
